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今朝から、ヨガを始めました！
時間的には、起きぬけに10分～15分くらい。 起きぬけに血のめぐりを良くして気持ちよく起きようじゃないか！ ついでに体のゆがみも矯正しちゃえ！ という思いつきです。 効果出そうです。４週間プログラムだけど、とりあえず１週間後が楽しみ～ PR 
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